Acorn Squash și Kale peste Penne ar putea fi doar vasul lateral pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 225 calorii, 9g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru 89 cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați bulion de legume, penne, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 27 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este super. Rețete similare includ Penne Cu Dovlecei De Ghindă Și Pancetta, Penne cu dovleac, varză și brânză de capră {12 săptămâni de dovleac de iarnă}, și Dovleac de ghindă cu Rodie și Tabbouleh de Kale.
Instrucțiuni
1
Așezați dovleceii într-o farfurie cu 1/4 cană de apă. Acoperiți cu folie de plastic. Cuptor cu microunde 7 minute la mare sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuțit De Toaletă
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
(recomandat: Velveeta)
Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Oregano Uscat, 1/3 Palmă
2
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Adăugați kale și bulion; acoperi. Gatiti 3 minute, amestecand ocazional. Descoperi; gatiti 1 minut. Se amestecă sarea, piperul și nucșoara. Se amestecă dovleceii și pastele, aruncând ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Cuțit De Toaletă
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Rețetă De Pizzocheri
Kale
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
5
Se presară cu brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm
6
Alegerea vinului Andreei: fructul opulent al strugurilor smillon alb, nuanțat de pământ, preia atât dulceața dovlecelului de ghindă, cât și lovitura de kale. Căutați Peter Lehmann Smillon, Australia 2001, $