Gatiti cartea: Saut de naut cu iaurt grecesc

Name: Gatiti cartea: Saut de naut cu iaurt grecesc
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut semințe de chimen; 4 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei morcovi, curățați și tăiați în zaruri de 3/8 inci; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil năut proaspăt gătit (conservele sunt și ele bune); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru tocat; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt grecesc; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 creveți și cu vene Sare și piper negru; 2 Ceapa galbena medie, tocata 3/4 lire elvețiană

Gatiti cartea: năut saut cu iaurt grecesc este un fără gluten și vegetarian garnitură. O porție conține 190 calorii, 10g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Dacă aveți la îndemână sare și piper, mentă, naut proaspăt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1019 oameni au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 100%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Saut De Naut Cu Sos De Iaurt Grecesc, Gătiți cartea: bas cu dungi prăjite cu salată tunisiană de năut și sos de iaurt, și Gatiti cartea: Gondi, Galuste de pui si naut intr-un bulion.

Instrucțiuni

Separați tulpinile de bietă de frunze. Blanch tulpinile în multă apă sărată clocotită timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chard Elvețian

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Adăugați frunzele și continuați să gătiți timp de 2 minute, apoi scurgeți totul. Reîmprospătați sub apă curentă rece și stoarceți uscat, apoi tocați aproximativ.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare și grea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se adauga morcovii si semintele de chimen si se sauteaza timp de 5 minute la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Chimen

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați ciorba și nautul și continuați să gătiți timp de 6 minute. Acum adăugați usturoiul, ierburile, sucul de lămâie și puțină sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Chard Elvețian

Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional

Se ia de pe foc și se răcește puțin. Gustați și reglați condimentul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Pentru a servi, amestecați iaurtul, uleiul de măsline și puțină sare și piper. Îngrămădiți legumele pe servirea vaselor și lingurați iaurtul deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)