Garbanzo și tocană de verdeață

Garbanzo și tocană de verdeață
Garbanzo și verdeață tocană este un fără gluten felul principal. Pentru $1.69 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 381 calorii, 19g de proteine, și 18g de grăsime. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de retetele mele. Un amestec de chimen măcinat, ceapă, cârnați chorizo și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular bun de 65%. Rețete similare includ Fasole Garbanzo Și Verdeață, Orecchiette cu verdeață, fasole Garbanzo și ricotta Salata, și Garbanzo Stew.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie din fontă la foc mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Așezați ardeii iute în tigaie; aplatizați cu o spatulă. Gatiti 5 secunde pe fiecare parte sau pana se innegresc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Combinați ardeii prăjiți și 2 căni de apă clocotită într-un bol; lăsați să stea 20 de minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
4
Așezați amestecul de chile într-un blender sau robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
5
Încălziți un cuptor olandez la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns1 Baton De Unt, Plus 3 Linguri Topite Pentru Uns
6
Adăugați ceapa tocată, chorizo tocat și usturoiul tocat; gătiți 5 minute sau până se rumenesc, amestecând frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dressing Lamaie PiperDressing Lamaie Piper
Brânză Pepper Jack Rasă, împărțităBrânză Pepper Jack Rasă, împărțită
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
7
Adăugați amestecul de chile piure, ciorba elvețiană și următoarele 5 ingrediente (prin roșii); aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 30 de minute. Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chard ElvețianChard Elvețian
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
8
Serviți supa cu tortilla; presărați cu queso fresco.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Queso FrescoQueso Fresco
Chiftele De Pui Vegetariene CongelateChiftele De Pui Vegetariene Congelate
1 Cană De Fasole Uscată Great Northern1 Cană De Fasole Uscată Great Northern
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate27
Revista