Garbanzo Stew

Name: Garbanzo Stew
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 879 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), drenat; 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt; 4 creveți și cu vene Orez Cu Arahide; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe roșii însămânțate tocate (aproximativ

Garbanzo Stew ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție conține 282 calorii, 13g de proteine, și 8g de grăsime. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână zahăr, sare, piper măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este bun. Încercați Tocană de anghinare și Garbanzo, Bibi ' s cocido de Garbanzo Stew, și Tocană De Garbanzo De Legume Cu Cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o cratiță mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adauga ceapa, si saut 5 minute sau pana cand se inmoaie. Se amestecă roșiile și următoarele 5 ingrediente (roșii prin piper). Gatiti 8 minute sau pana se ingroasa, amestecand ocazional. Se amestecă năutul și garam masala; gatiti 5 minute sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala