Garbanzo-Curry De Roșii

Name: Garbanzo-Curry De Roșii
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 411 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO poate roșii cubulete; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne (Vezi notele); 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 1 lingură de oregano uscat Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 1 lingură de oregano uscat ghimbir proaspăt tocat; 879 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cutii fiecare) garbanzos, clătite și scurse; 2 cuișoare usturoi, decojit și tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pentru asezonarea cărnii; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceapa, decojita si tocata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Despre iaurtul simplu fără grăsimi; 4 creveți și cu vene Sare; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Rețeta Garbanzo-Curry de roșii ar putea satisface pofta indiană în aproximativ 45 minute. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 493 calorii, 26g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați garbanzos, usturoi, semințe de chimen și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până iaurt simplu degresat ai putea urma acest curs principal cu Iaurt De Var ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este minunat. Încercați Orez bătut cu curry Garbanzo, Garbanzo-Curry Verde Vegetal, și Conopidă curry verde Thailandeză prăjită și fasole Garbanzo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare, amestecați ceapa, ghimbirul și usturoiul în ulei până când ceapa începe să se rumenească, 5 până la 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ghimbir

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați pudră de curry, semințe de chimen, semințe de muștar și cayenne și amestecați până când sunt parfumate, aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Muștar

Pudră De Curry

Semințe De Chimen

Piper Cayenne Măcinat

Adăugați garbanzos și roșii (inclusiv suc). Se aduce la fierbere, se reduce focul și se fierbe neacoperit, amestecând ocazional, pentru a amesteca aromele, aproximativ 5 minute. Dacă amestecul este mai gros decât se dorește, se amestecă puțină apă pentru a se subția.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut

Tomate

Suc

Apă

Se adaugă sare după gust. Lingură în feluri de mâncare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare

Se servește cu iaurt pe lateral.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Iaurt

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

411pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

poate roșii cubulete 0Bucăți de caramele Heath Bar

cayenne (Vezi notele)1Oreos dublu umplut

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 11 lingură de oregano uscat

Ceapă albă, tăiată cubulețe 11 lingură de oregano uscat

ghimbir proaspăt tocat 879pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

cutii fiecare) garbanzos, clătite și scurse 2cuișoare

usturoi, decojit și tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

pentru asezonarea cărnii 227pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

ceapa, decojita si tocata 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Despre iaurtul simplu fără grăsimi 4creveți și cu vene

Sare 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.