Făină de ovăz fructată a camperului
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de masă de dimineață, așa că încercați făina de ovăz fructată a camperului. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 7g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 231 calorii. Pentru 68 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de apă, afine, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Fulgi De Ovăz Cu Fructe, Fulgi De Ovăz La Cuptor Cu Fructe, și Făină de ovăz fructată și sănătoasă.
Instrucțiuni
În punga de plastic resigilabilă pentru depozitarea alimentelor, amestecați ovăz, afine și sare.
În cratiță de 2 litri, încălziți apa până la fierbere. Se amestecă amestecul de ovăz. Gatiti la foc mediu aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, pana devine gros si cremos. Se amestecă piersicile (se toacă dacă se dorește) și migdalele.
Se presară cu zahăr brun.