Fulgi de ovăz cu compot de alune de portocale de afine

Fulgi de ovăz cu compot de alune de portocale de afine
Fulgi de ovăz cu compot de alune de portocale de afine ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 1402 calorii, 14g de proteine, și 39G de grăsime pe porție. Pentru $2.96 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 1. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați apă, lapte, alune și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Compot De Portocale-Afine, Compot De Afine-Portocale, și Compot de afine-portocale cu Port pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți apa și zahărul într-o cratiță medie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie, OpționalSuc De Lămâie, Opțional
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Lăsați să gătească până se dizolvă zahărul, amestecând ocazional, apoi adăugați afine. Se aduce la fierbere, apoi se reduce focul la mediu și se fierbe energic până când afinele au apărut și amestecul se reduce la jumătate, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)
Suc De Lămâie, OpționalSuc De Lămâie, Opțional
3
Adăugați piure de portocale și alune și gătiți încă 2 minute. Scoateți focul și lăsați să se răcească ușor înainte de a adăuga în fulgi de ovăz. Orice compot neutilizat poate fi păstrat la frigider până la două săptămâni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CompotCompot
Cotlete De Miel, Cu Oase FranțuzeștiCotlete De Miel, Cu Oase Franțuzești
Fulgi De OvăzFulgi De Ovăz
1
Așezați fulgi de ovăz fierți într-un castron și amestecați laptele. Se acoperă cu 1/3 cană compot și se servește imediat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CompotCompot
Fulgi De OvăzFulgi De Ovăz
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm GrosimeBanane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții1
Scor De Sănătate37
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista