Fructe de mare "cine are nevoie de orez" Jambalaya

Rețeta fructe de mare" cine are nevoie de orez " Jambalaya ar putea satisface pofta ta Creolă în aproximativ 8 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 31g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 253 calorii. Pentru $3.59 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Funcționează bine ca fel principal. Această rețetă de la everydaypaleo.com are 36 de fani. Un amestec de file de cod din Alaska, usturoi, două de sare de mare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare sunt Paste Cu Fructe De Mare Jambalaya, Întâlnire La Cină? Ce Zici De Fructe De Mare Jambalaya, și Pachete De Folie Jambalaya Cu Fructe De Mare La Grătar.

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

unt organic sau ghee 4

morcovi tăiați în benzi 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

dovlecei, tăiați în cuburi de 2,5 cm 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de cod sălbatic din Alaska (sau alt pește sălbatic capturat)4cuișoare

usturoi proaspăt tocat 1

ardei gras verde tăiat în fâșii 6creveți și cu vene

mult sau puțin sos fierbinte Tapatio 1

ardei gras portocaliu tăiat în fâșii 1Bucăți de caramele Heath Bar

lichid-uncii de apă proaspătă 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei proaspăt crăpat 1

ardei gras roșu tăiat în fâșii 1pinch

o sau două de sare de mare 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți congelați deja fierți (dezghețați și scursi)

Vin recomandat: Albarino, Vin Roz, Sauvignon Blanc

Albarino, rossimbroxvine și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru Cajun. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai scăzut, vor completa căldura în mâncărurile picante cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Ai putea încerca Bodega Garzon Uruguay single Vineyard Albarino. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,5 din 5 stele și un preț de aproximativ 30 de dolari pe sticlă.