Frittata De Dovlecei Cu Brânză

Frittata De Dovlecei Cu Brânză
Cheesy Zucchini Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 144 calorii, 15g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Dacă aveți la îndemână piper, parmezan, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 38%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Frittata De Dovlecei Cu Brânză, Frittata di zucchine al forno (Frittata la cuptor cu dovlecei), și Frittata De Legume Cu Brânză pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 47
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Combinați primele 8 ingrediente într-un castron; se amestecă bine cu un tel.
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
3
Încălziți uleiul într-o tigaie medie rezistentă la cuptor la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați dovlecelul și ardeiul gras; saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
5
Adăugați amestecul de ouă. Reduceți căldura la minim; gătiți 5 minute sau până când se fixează în jurul marginilor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OuăOuă
6
Scoateți tigaia de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Coaceți la 475 timp de 8 minute sau până când centrul este setat.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Tăiați în 4 pene.
9
evaluare carbo: 3
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista