Frittata De Dovlecei-Ceapă Ușoară

Name: Frittata De Dovlecei-Ceapă Ușoară
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 lingură de oregano uscat 1 lămâie, cu coajă și 4 răsuciri de coajă de lămâie; 425 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO înlocuitor de ouă de legume de grădină din carton; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 1 (vinete) ceapa, taiata in jumatate si feliata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras, împărțit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 8 creveți și cu vene Garnitură: roșii de prune însămânțate tocate; 1 Oreos dublu umplut 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei dovlecei, felii subțiri

Nevoie de o făină de dimineață fără gluten? Frittata ușoară de dovlecei-ceapă ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 68 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 66 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați garnitura: roșii de prune, înlocuitor de ouă de legume de grădină din carton, dovlecei și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de rău de 30%. Rețete similare includ Zucchini-Ceapă Frittata, Rețetă De Frittata De Dovlecei Și Ceapă, și Ceapă Caramelizată, Ardei Roșu Și Frittata De Dovlecei.

Instrucțiuni

Topiți untul într-o tigaie rezistentă la cuptor de 12 inci la foc mediu-mare; adăugați dovlecei și ceapă și sotati 12 până la 14 minute sau până când ceapa este fragedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Se ia de pe foc și se amestecă 2 linguri de parmezan ras.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Ras

Bateți împreună înlocuitorul de ou și următoarele 3 ingrediente cel puțin 1 minut sau până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Pachet (3,3 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Albă Instant

Se toarnă peste amestecul de legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Coaceți la 350 timp de 13 până la 15 minute sau până când este setat; creșteți temperatura cuptorului pentru a fierbe și fierbeți 5 1/2 inci de la căldură 1 până la 2 minute sau până când marginile sunt ușor rumenite.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin