Friptură De Șuncă De Mango La Grătar

Friptură De Șuncă De Mango La Grătar
Friptura de șuncă de Mango la grătar este o fără gluten felul principal. Pentru $2.01 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 240 calorii, 28G de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, friptură de șuncă, tei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma varul, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Friptură cu ochi de coaste la grătar cu Chimichurri de Mango, Friptură la grătar cu Salsa proaspătă de Mango, și Tacos cu friptură la grătar cu Salsa Poblano-mango.

Instrucțiuni

1
Încălziți grătarul cu gaz sau cărbune. În cratița de 1 litru, gătiți zahărul brun, untul, cuișoarele și mango la foc mediu aproximativ 5 minute, amestecând ocazional, până când mango este fierbinte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr BrunZahăr Brun
UntUnt
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru StropireUlei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire
2
Se ia de pe foc; acoperiți pentru a se încălzi.
3
Așezați șunca pe grătar. Acoperiți grătarul; gatiti la foc mediu 8-10 minute, rotind o data, pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
șuncășuncă
Echipamente pe care le vei folosi
4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire4 (8 Uncii) Cotlete De Porc, Tăiate Cu Fluturi și Mărunțite Subțire
4
Puneți sosul de mango peste șuncă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit
SosSos
șuncășuncă
5
Se ornează cu pene de var.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De VarPană De Var
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate13
Revista