Friptură de miel tocată cu spanac usturoi

Name: Friptură de miel tocată cu spanac usturoi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 2 linguri butte topit pâine țărănească; 0 Bucăți de caramele Heath Bar înghețată de vanilie și nuci pecan suplimentare; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm vin roșu uscat, de preferință Pinot Noir; 1 lingura. otet de vin rosu cățel de usturoi, tocat; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză proaspătă de capră, tăiată în 4 bucăți; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. miel măcinat; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 lasă Maghiran, pentru garnitură; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extra-virgin, plus mai mult pentru periaj; 1 mici ceapă roșie, tăiată fin; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac, tulpini aruncate și frunze clătite

Friptura de miel tocată cu spanac usturoi ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție conține 756 calorii, 38g de proteine, și 58G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 4,19 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este perfect pentru ziua valentin. Un amestec de ulei de măsline, miel măcinat, spanac și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma vinul roșu sec, puteți urma acest fel principal cu Pinot Noir Negrese ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de mâncare și vin. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Friptură de miel tocată cu spanac usturoi, Miel cu spanac și sos tahini usturoi, și Picior de usturoi de miel cu sos de iaurt.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie medie la foc moderat.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați o mână mare de spanac și gătiți, amestecând, până când frunzele sunt ofilite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Transferați spanacul ofilit într-o strecurătoare și repetați cu frunzele rămase. Strângeți ușor spanacul uscat, tocați grosier și rezervați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

În aceeași tigaie, încălziți 1 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa roșie și gătiți la foc moderat până se înmoaie, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Transferați ceapa într-un castron mare și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați mielul măcinat în castron și rupeți-l ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miel Măcinat

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați vinul roșu, chimenul, scorțișoara, 1/2 linguriță de sare și 1/2 linguriță de piper negru și amestecați bine. Formați ușor amestecul în patru torturi de 4 inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Semințe De Leuștean Pudră

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

În aceeași tigaie, încălziți restul de 2 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul tocat și gătiți la foc moderat până când este parfumat, aproximativ 40 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

Adăugați spanacul ofilit și gătiți, amestecând, până când este fierbinte. Condimentați spanacul cu sare și piper, acoperiți și păstrați la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Aprinde un grătar. Ungeți ușor pâinea cu ulei de măsline și grătiți, rotind o dată, până se rumenesc ușor, aproximativ 1 minut pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

1-1/2 Căni De Bere

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume

Întindeți brânza proaspătă de capră pe pâine și acoperiți cu spanacul usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză De Capră

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

1-1/2 Căni De Bere

Ungeți chiftelele de miel cu ulei de măsline și condimentați ușor cu sare și piper. Grătiți la foc moderat, rotind o dată, până când prăjiturile sunt carbonizate frumos în exterior și mediu-rare în interior, aproximativ 4 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Mazare Decojita, Optional