Friptură cu orez condimentat și fasole

Name: Friptură cu orez condimentat și fasole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Bucăți de caramele Heath Bar 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 1 mici ceapă, feliată; 100 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. orez cu bob lung; 2 Bucăți de caramele Heath Bar condimente fajita; 215 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole de rinichi, clătită și scursă; 2 x 200g fripturi; 1 mână frunze de coriandru, tocate aproximativ; 1 pentru fiecare. salsa de roșii, pentru a servi

Friptura cu orez condimentat și fasole durează aproximativ 30 minute de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 867 calorii, 69G de proteine, și 45g de grăsime pe porție. Pentru $5.85 pe portie, această rețetă acoperă 49% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. Această rețetă este plăcută de 5 gurmanzi și bucătari. Un amestec de salsa de roșii, frunze de coriandru, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este grozav. Încercați Orez condimentat și fasole, Friptură de fustă cu sos Chipotle și orez și fasole de conopidă Cilantro-Lime, și Orez și fasole din Puerto Rico (fasole Roz) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 3 lingurițe de ulei într-o cratiță medie și gătiți ceapa timp de 3-4 minute până devine aurie. Se amestecă orezul și 1 linguriță de condimente fajita, apoi se gătește 1 min.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Fajita

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se toarnă 300 ml apă clocotită și un vârf de sare și se amestecă. Acoperiți și fierbeți timp de 15-20 de minute până când toată apa a fost absorbită și orezul este fraged. Se amestecă fasolea și se păstrează la cald.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Între timp, frecați uleiul rămas, condimentul fajita și sarea și piperul peste fripturile de crupă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Friptură De Vită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Încălziți o tigaie, apoi prăjiți fripturile timp de 2-3 minute pe fiecare parte. Se amestecă coriandrul în orez și se servește cu fripturile și o păpușă de salsa deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Dientes De Ajo

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4Bucăți de caramele Heath Bar

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)1mici

ceapă, feliată 1001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orez cu bob lung 2Bucăți de caramele Heath Bar

condimente fajita 2151 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole de rinichi, clătită și scursă 2

x 200g fripturi 1mână

frunze de coriandru, tocate aproximativ 1pentru fiecare.

salsa de roșii, pentru a servi

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. La Jota Howell Mountain Merlot cu un rating de 4,2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 99 de dolari pe sticlă.