Fripturile de somon prăjite la cuptor cu cartofi roșii sunt un fel principal fără gluten, fără lactate, prietenos cu fodmap și cu 30 de feluri principale. Această rețetă servește 4. Pentru 4,21 USD per porție , această rețetă acoperă 33% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 388 de calorii , 37 g de proteine și 15 g de grăsimi . De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 de minute . Doar câțiva oameni au făcut această rețetă și aș spune că a ajuns la fața locului. Poate fi savurat oricand, dar este deosebit de bun de ziua indragostitilor . Vă este adus de Allrecipes. Mergeți la magazin și cumpărați pudră de chili, crenguțe de coriandru, coriandru și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 81% . Acest scor este spectaculos. Încercați fripturi de vită cu ciuperci prăjite și vinaigretă de vin roșu , fripturi de conopidă prăjită și parmigiana și burgeri de somon cu aioli de ardei roșu prăjit pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Spălați cartofii și tăiați fiecare în jumătate. Într-o tigaie de 9 pe 13 inci, amestecați cartofii cu 2 lingurițe de ulei, apoi întoarceți cartofii tăiați în sus.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
2
Se coace la cuptor la 425 de grade timp de 10 minute. Întoarceți cartofii tăiați în jos și coaceți până când abia se înmoaie când sunt străpunși, aproximativ 10 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
3
Între timp, cu un curățător de legume, tăiați coaja (doar partea de portocală) de portocală. Coaja tocată. Într-un castron mic, combinați coaja, restul de 2 lingurițe de ulei, oregano, chimen, praf de chili, coriandru tocat și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Kg Tortillas De Maíz
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
3 Bețișoare De Covrig
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Carne Măcinată
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Peeler
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Clătiți somonul și uscați. Frecați amestecul de condimente pe părțile tăiate ale peștelui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Bomboane De Caracatiță Brite
5
Împingeți cartofii pe părțile laterale ale tigaii. Asezati fripturile de somon intr-un singur strat in centrul tigaii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Somon
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
6
Coaceți până când somonul este opac, dar încă arată umed în centrul părții celei mai groase (tăiați pentru a testa), 8 până la 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
7
Pe măsură ce somonul se coace, folosiți un cuțit mic și ascuțit pentru a tăia membrana din portocală; arunca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Bețișoare De Covrig
Maioneza, Plus Mai Mult, La Nevoie
Echipamente pe care le vei folosi
1 Rulou Galben Cu Fructe
8
Tăiați între membrane pentru a elibera segmentele de fructe; aruncați orice semințe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
9
Transferați fripturile de somon pe farfurii calde și adăugați porții egale de cartofi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Somon
Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
10
Se ornează cu segmente de portocale și crenguțe de coriandru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale
1 Kg Tortillas De Maíz
11
Adăugați sare după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă