Frigarui de pui indonezian cu sos de arahide (Satay Ayam)

Frigarui de pui indonezian cu sos de arahide (Satay Ayam)
Frigarui de pui indonezian cu sos de arahide (Satay Ayam) ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 448 calorii, 24g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru 89 cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 23 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână frigarui de lemn, coapse de pui, apă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma untul de arahide, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri Cu Fulgi De Ovăz Cu Unt De Arahide ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Cu o lingură scor de 47%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Satay de vită indoneziană cu sos picant de arahide, Roti Jala & Kuah Kacang Ayam (crep de plasă cu pui de sos Satay), și Frigarui satay de vita cu sos de arahide pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Combinați coapsele de pui, 3/4 linguriță sare, piper alb și ulei de semințe de floarea soarelui într-un castron. Acoperiți și dați la frigider timp de 1 până la 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpe De PuiPulpe De Pui
Semințe De Floarea SoareluiSemințe De Floarea Soarelui
Piper AlbPiper Alb
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
2
Înmuiați frigarui de lemn în apă pentru a preveni arderea în timpul gătitului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Frigarui Din LemnFrigarui Din Lemn
3
Aduceți apă, unt de arahide, kecap manis, zahăr brun, usturoi și 1/2 linguriță sare la fiert într-o cratiță mică; se amestecă pentru a se combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Unt De ArahideUnt De Arahide
Zahăr BrunZahăr Brun
Kecap ManisKecap Manis
UsturoiUsturoi
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
4
Se ia de pe foc și se adaugă suc de lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De LămâieSuc De Lămâie
5
Filetați puiul marinat pe frigarui. Puneți aproximativ 2 linguri de sos de arahide deoparte într-un castron mic și periați sosul în castron peste pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ArahideSos De Arahide
Pui întregPui întreg
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
FrigaruiFrigarui
BolBol
6
Încălziți o tigaie pentru grătar sau o tigaie mare la foc mediu-mare. Aranjați frigarui de pui în loturi pe tigaie la grătar și gătiți până când puiul nu mai este roz în Centru, 1 până la 2 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
FrigaruiFrigarui
TigaieTigaie
7
Serviți frigarui cu sosul de arahide rămas din cratiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De ArahideSos De Arahide
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
FrigaruiFrigarui
DificultateExpert
Gata În1 h, 40 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista