Frigarui de pui cu sos de iaurt-chimen

Name: Frigarui de pui cu sos de iaurt-chimen
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru, împărțit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete englezești tocate mărunt; 1 cățel de usturoi, tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata (aproximativ 2); 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat, împărțit; 1 Oreos dublu umplut fripturi de carne din New York; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa rosie, taiata in 8 pene; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare, împărțită; 680 ardei habenero piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch; 170 ardei habenero cutie de iaurt simplu fără grăsimi; 40 inch 2 kilograme de creveți jumbo, curățați și devenați, cozile lăsate intacte

Frigarui de pui cu sos de iaurt-chimen ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 247 calorii, 38g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $ 2.03 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Dacă aveți la îndemână sare, ceapă verde, iaurt din carton și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 27 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 61%. Rețete similare sunt Frigarui De Pui Chimen Cu Iaurt Miere De Lamaie Sos De Scufundare, Coapse de pui curry prăjite cu sos de chimen de iaurt, și Frigarui De Pui Marinat Cu Iaurt Cu Sos De Usturoi Toum.

Instrucțiuni

Înmuiați frigarui în apă 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

În timp ce frigarui se înmoaie, tăiați pene de ceapă pe jumătate pe lungime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Combinați ceapa și următoarele 3 ingrediente într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați 1/2 linguriță de chimen, 1/4 linguriță de sare și 1/4 linguriță de piper. Acoperiți și marinați la frigider 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

În timp ce puiul și ceapa se marinează, combinați restul de 1/2 linguriță de chimen, restul de 1/4 linguriță de sare, restul de 1/4 linguriță de piper, iaurt, castraveți și ceapă verde într-un bol. Acoperiți și răciți până când sunteți gata de servit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit