Folie Prăjită De Pui Și Porumb

Name: Folie Prăjită De Pui Și Porumb
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 kilogram de dovlecel, pudră de chili, împărțită; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez fiert cu bob lung; 312 Nuci de orice fel (tocate) porumb ambalat în vid cu ardei roșii și verzi( cum ar fi Mexicorn), drenat; 10 6-inch Tortilla de porumb (6 inci); 2 (poate fi sau trece) ulei vegetal cu aromă de usturoi; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc proaspăt de lămâie; 57 Nuci de orice fel (tocate) 1/2 cană mărunțită brânză Monterey Jack cu grăsime redusă; 0 (poate fi sau trece) 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras; 227 Nuci de orice fel (tocate) jumatati de piept de pui jupuite, dezosate; 79 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri smântână fără grăsimi; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri tomatillo sau alte salsa verde

Prăjită pui-și-porumb folie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 353 calorii. Această rețetă servește 5 și costă 80 de cenți pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Un amestec de pudră de chili, tortilla de porumb, smântână și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 56%. Încercați Vinete prăjite și folie de pui, Lămâie Prăjită Salată De Pui Wrap, și Legume prăjite & Balsamic pui Wrap ... și provocare actualizare # 3 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Petreceri

Întindeți porumbul peste 1 capăt al unei tigaie cu jeleu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii Subțiri De Salam

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

La 8 Prune

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Coaceți la 400 timp de 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Petreceri

Combinați 3/4 linguriță praf de chili, ulei și sare; periați pe ambele părți ale jumătăților de piept de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Jumătăți De Piept De Pui

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2/3 Cană (câteva Pumni) Parmigiano Sau Romano Ras

Crema Fara Grasime

Puneți puiul tigaie cu porumb; coaceți încă 20 de minute sau până când puiul este gata și porumbul este ușor carbonizat, amestecând porumbul după 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Petreceri

Nucșoară Măcinată Sau

Scoateți puiul din tigaie; tocați grosolan.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Combinați smântâna și salsa într-un bol mediu; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 De Kilogram De Ciuperci Shiitake, Feliate

Cuțit De Toaletă (utilizați Cu Un Adult)

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Adăugați pui tocat, porumb, restul de 1/4 linguriță praf de chili, orez, brânză și suc de lămâie; amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

1 Căpșună, Decojită

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sos De Afine, Pentru Servire

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului. Lingură aproximativ 1/2 cană amestec de pui în centrul fiecărei tortilla; rulati. Wrap partea de jos a sandwich-uri laminate în hârtie de ceară sau hârtie pergament pentru a asigura.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos