Folie De Tofu Și Nasturel Cu Sos De Arahide

Name: Folie De Tofu Și Nasturel Cu Sos De Arahide
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt natural de arahide; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia de sodiu redus; 2 Bucăți de caramele Heath Bar suc de lămâie, opțional; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu extrafirm, scurs, uscat și tăiat în cuburi de 1/2; 2 Bucăți de caramele Heath Bar parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 2 2 linguri de unt nesarat frunze de năsturel; 2 tortilla de grâu integral (9--10 diam, 180 de calorii fiecare)

Învelișul de tofu și Nasturel cu sos de arahide este un vegan felul principal. Această rețetă face 1 porții cu 706 calorii, 34G de proteine, și 35g de grăsime fiecare. Pentru $2.66 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de zahăr, fulgi de piper, unt natural de arahide și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma tofu, puteți urma acest fel principal cu Tofu Cheesecake ca desert. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Acesta este adus la tine de recipes.prevention.com. în general, această rețetă câștigă un scor excelent spoonacular de 83%. Încercați Folie De Tofu Și Nasturel Cu Sos De Arahide, Folie De Tofu Cu Arahide, și Folie de pui thailandeză cu sos picant de arahide pentru rețete similare.