California pui Wrap este un lactate gratuit rețetă cu 10 porții. Pentru 87 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 249 calorii, 12g de proteine, și 10g de grăsime. Un amestec de ceapă, salată verde, piept de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 47%, care este solid. Rețete similare includ Sâmbătă cu Rachael Ray - California pui Club Wrap, California Wrap, și Folie De Salată Din California - Dieta South Beach.
Instrucțiuni
1
Spread Hellmann sau cele mai bune alimente maioneza Dressing cu ulei de măsline
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
1
Pui strat, avocado, ardei rosu, ceapa rosie si salata verde în jos centrul fiecărei tortilla.