Flounder cu unt de lămâie-Lime

Name: Flounder cu unt de lămâie-Lime
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet uscat; 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri de cambulă, dezghețate dacă sunt congelate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar cimbru proaspăt tocat sau 1 linguriță. cimbru uscat; 1 1 lingură de oregano uscat coaja de lămâie rasă; 1 1 lingură de oregano uscat coaja de var rasă; 4 creveți și cu vene Sare și piper; 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat

Nevoie de o felul principal pescatarian? Flounder cu unt de lămâie-Lime ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 275 calorii, 23g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $2.36 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de pesmet, unt, coajă de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma firimiturile de pâine uscată, puteți urma acest fel principal cu Tarte Cu Nucă De Cocos Fără Lactate Fără Gluten ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este bun. Încercați Flounder cu sos de unt de lămâie, Cambulă Jamaicană Cu Sos De Lime De Mango, și Cambulă prăjită la cuptor cu Bok Choy, coriandru și var pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 204°.clătiți fluturașul, uscați-l și așezați-l plat pe o tigaie tapetată cu folie. Condimentează fluturașul cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Cambulă

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Topiți untul într-o cratiță mică la foc mediu-mare. Se amestecă zestele de lămâie și lime și se ia de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Puneți deoparte 1 lingură. unt de lămâie-lime. Periați bine 1 parte a fiecărui file cu untul rămas, tamponând peria, astfel încât să colecteze niște coajă, precum și unt. Întoarceți și periați cealaltă parte a fiecărui file de pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Bomboane De Caracatiță Brite

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Într-un castron mic, amestecați împreună firimiturile de pâine și cimbru cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Presărați cantități egale de amestec de firimituri peste fiecare File și stropiți cu unt rezervat de lămâie-lime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

1 Uncie De Varză Mov, Tocată

Coaceți până când peștele este ușor rumenit deasupra și fulgi ușor atunci când este străpuns cu o furculiță, 12 până la 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Garnisiți cu felii de lămâie și lime și serviți cu părți laterale de cartofi noi prăjiți și broccoli aburit, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri Patrunjel Cu Frunze Plate Tocat Sau Arpagic Tocat, Pentru Ornat

Felie De Tei

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Echipamente

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Nuci Pecan Tocate, Optional

Bomboanele Lui Peachie-o

Ingrediente

Porții:

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet uscat 680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri de cambulă, dezghețate dacă sunt congelate 2Bucăți de caramele Heath Bar

cimbru proaspăt tocat sau 1 linguriță. cimbru uscat 11 lingură de oregano uscat

coaja de lămâie rasă 11 lingură de oregano uscat

coaja de var rasă 4creveți și cu vene

Sare și piper 42 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

unt nesărat

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,6 din 5 stele și un preț de aproximativ 12 dolari pe sticlă.