Flapjacks Cu Banane, Nucă De Cocos Și Ciocolată Și Castelul Stirling

Flapjacks Cu Banane, Nucă De Cocos Și Ciocolată Și Castelul Stirling
Banana, nucă de cocos și ciocolată flapjacks și Castelul Stirling ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Această rețetă face 24 de porții cu 116 calorii, 1g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru 21 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați banane, chipsuri de ciocolată, zahăr brun și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. 12 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 13%. Acest scor nu este atât de minunat. Încercați Bananan și Flapjacks de nucă de cocos, Flapjacks de ciocolată și banane, și Brioșe Cu Nucă De Cocos Cu Ciocolată Cu Banane pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți cuptorul la ventilatorul marca de gaz 3/325F/160C/140C.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Ungeți o tavă sau o tigaie brownie.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Într-un castron mare amestecați ovăzul, zahărul, nuca de cocos și chipsurile de ciocolată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Linguriță Lapte 2%1/2 Linguriță Lapte 2%
Stropi în Formă De InimăStropi în Formă De Inimă
Suc De Lămâie, OpționalSuc De Lămâie, Opțional
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Puneți o banană până când este moale și moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(carton Bloc)(carton Bloc)
5
Într-o tigaie mică, topiți împreună untul și siropul auriu și amestecați în banană.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De AurSirop De Aur
(carton Bloc)(carton Bloc)
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
6
Lăsați amestecul de unt topit să se răcească ușor și apoi amestecați în ovăz. Eram prea nerăbdător și ciocolata mea s-a topit. Hopa! Încă avea un gust bun, dar chipsurile de ciocolată ar fi fost frumoase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
170 G Ciocolată Semidulce, Tăiată în Bucăți De 1,2 Cm (recomandat: Ghirardelli)170 G Ciocolată Semidulce, Tăiată în Bucăți De 1,2 Cm (recomandat: Ghirardelli)
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Sos De Curcan, încălzitSos De Curcan, încălzit
Cești De Mărimea Unei Gustări PiersiciCești De Mărimea Unei Gustări Piersici
7
Coaceți timp de 25 de minute. Scoateți aproape de capăt și testați cu degetul, ar trebui să fie ușor elastic dacă doriți un flapjack masticabil. Lăsați-l mai mult dacă doriți un flapjack mai crocant.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
8
Tăiați în pătrate cât este încă cald.
9
Bucurați-vă!
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții24
Scor De Sănătate0
Revista