Fileuri De Somn Bayou

Name: Fileuri De Somn Bayou
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 kilograme fileuri de somn; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 Oreos dublu umplut măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 Oreos dublu umplut ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici); 2 Bucăți de caramele Heath Bar oregano uscat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley făină de porumb galbenă

Bayou fileuri de somn este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 180 de calorii. Pentru $2.56 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 23 minute. Dacă aveți la îndemână făină de porumb, pudră de ceapă, pudră de chili și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma făina de porumb galbenă, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Din Făină De Porumb ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este bun. Fileuri De Pește Bayou Cu Sos De Pecan Dulce-Fierbinte, Somn Bayou La Cuptor cu sos picant de smântână, și File De Somn Crocante sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Combinați primele 9 ingrediente într-o pungă de plastic cu fermoar.

Echipamente pe care le vei folosi

Pungi Ziploc

Adăugați 1 file de somn. Sigilați punga și agitați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Somn

Zahăr Roșu Grosier

Scoateți fileul din pungă și așezați-l pe o tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit. Repetați procedura cu fileurile rămase și amestecul de făină de porumb. Se fierbe 6 inci de la căldură timp de 6 minute. Întoarceți cu grijă fileurile și fierbeți 6 minute sau până când peștele se fulgi ușor atunci când este testat cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Făină De Porumb

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Serviți cu pene de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Pui Broiler

Pungi Ziploc

Tigaie Pentru Pui

Ingrediente

Porții:

0Bucăți de caramele Heath Bar

cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque)1kilograme

fileuri de somn 1Bucăți de caramele Heath Bar

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1Oreos dublu umplut

măsline coapte fără sâmburi sau umplute cu piment, opțional 0Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 1Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat 1Oreos dublu umplut

ceapa alba tocata (de la 1 ceapa mare sau 2 mici)2Bucăți de caramele Heath Bar

oregano uscat 2Bucăți de caramele Heath Bar

betisoare de carne cu aromă de pepperoni fiecare), tăiate în bucăți mici 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

făină de porumb galbenă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fileuri de somn în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange tardive Pinot Gris. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 99 de dolari pe sticlă.