Filet de porc cu tapenadă de măsline-muștar

Filet de porc cu tapenadă de măsline-muștar
Filetul de porc cu tapenadă de măsline-muștar este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 19% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acest fel principal are 155 calorii, 24g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de oțet balsamic, măsline kalamatan, măsline umplute cu ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma oțetul balsamic, puteți urma acest fel principal cu Înghețată Slabă De Căpșuni ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cotlet de porc Balsamic de arțar cu tapenadă de măsline de afine, Filet De Porc Umplut Cu Măsline Verzi, și Tapenadă ușoară de măsline negre (și cu o versiune verde de măsline!) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Apăsați bucățile de porc în medalioane groase de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Combinați sare, piper și fenicul; frecați uniform peste carnea de porc. Înveliți ușor carnea de porc cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
FeniculFenicul
PiperPiper
Carne De PorcCarne De Porc
SareSare
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
3
Adăugați carne de porc în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
În timp ce carnea de porc gătește, combinați măslinele și ingredientele rămase.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MăslineMăsline
Carne De PorcCarne De Porc
5
Serviți amestecul de măsline peste carne de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MăslineMăsline
Carne De PorcCarne De Porc

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate16
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista