File De Somn Crocante

Nevoie de o felul principal pescatarian? Fileurile crocante de somn ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 1 și costă 3,01 USD pe porție. O porție conține 670 calorii, 42G de proteine, și 29G de grăsime. Dacă aveți la îndemână sos de salată de fermă, făină, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma făina, puteți urma acest fel principal cu Tarta de mere cu sos de Caramel ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Acesta este adus la tine de Recipezaar. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 79%, care este solid. Rețete similare includ File De Somn Crocante, Fileuri De Somn Marinate, și Fileuri De Somn Auriu.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Combinați pansamentul și albușurile de ou, bateți bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Combinați făina de porumb, parmezanul, făina, piperul și sarea într-un vas superficial.Se usucă peștele, se înmoaie în amestec de ouă și se dragă în amestec de făină de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Păstrăv De Lac (aproximativ Fiecare)

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Bomboane Salvatoare

Bomboane De Caracatiță Brite

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Legume Crude Pentru înmuiat (țelină, Ardei Verde, Morcovi Etc.)

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Așezați peștele pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți 8-12 minute pe fiecare parte până când se rumenesc ușor și peștele se fulgi ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Se servește cu pene de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

113ardei habenero

fileuri de somn 6Crustă: firimituri de biscuiți graham

file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare)2

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

făină universală 0cp. legume (de exemplu, spanac)

ardei roșu măcinat 1pentru fiecare.

pană de lămâie 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

parmezan ras 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pansament ușor pentru salată de fermă 0cp. legume (de exemplu, spanac)

plus 2 linguri de apă cu gheață

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fileurile de somn pot fi asociate cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.