File De Pește Cu Ierburi Crocante

Name: File De Pește Cu Ierburi Crocante
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 454 Nuci de orice fel (tocate) fileuri de cambulă (aproximativ 1/2 inch grosime), tăiate în 4 bucăți de servire; 1 1 kilogram de dovlecel, coaja de lămâie rasă; 1 1 kilogram de dovlecel, frunze uscate de maghiran; 296 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri pesmet crocant panko; 0 (poate fi sau trece) 8 (U-12) creveți; 1 (poate fi sau trece) 2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ulei de măsline sau vegetal

Fileurile de pește cu ierburi crocante ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 303 calorii. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $1.66 pe portie. 39 de oameni au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Mergeți la magazin și ridicați frunze de maghiran, pesmet panko, sare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Încercați Fileuri De Pește Cu Ierburi Coapte, File de pește cu sos tartar cu ierburi, și File De Pește Crocante pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Uscați bine peștele pe prosoape de hârtie. În vas de mică adâncime, bate ouale cu furculita sau sârmă măturică până când se amestecă bine. Într-un alt vas superficial, amestecați pesmet, coaja de lămâie, maghiran, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)

1 Pachet (12 Uncii) De Fasole Verde Proaspătă, Tăiată

Pastă Sau Colorant Alimentar Lichid - Verde, Galben, Albastru și Roșu

Maghiran

Cerc De Tort Din Carton (6 Inchi)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

În tigaia antiaderentă de 12 inci, încălziți 2 linguri de ulei la foc mediu. Înmuiați peștele în ouă, apoi acoperiți bine cu amestec de firimituri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cerc De Tort Din Carton (6 Inchi)

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

2 Căni De Amestec De Umplutură Condimentat Cu Ierburi, Zdrobit

Crema Fara Grasime

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Adăugați aproximativ jumătate din pește într-un singur strat în ulei. Gatiti 3 pana la 4 minute, intorcand cu grija o data, pana cand afara este rumenita si crocanta si fulgii de peste usor cu furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Crema Fara Grasime

Scoateți peștele gătit din tigaie în farfurie; acoperiți pentru a se menține cald. Repetați cu uleiul și peștele rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Crema Fara Grasime

Echipamente pe care le vei folosi

Nucșoară Măcinată Sau

Echipamente

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Nucșoară Măcinată Sau

Ingrediente

Porții:

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)454Nuci de orice fel (tocate)

fileuri de cambulă (aproximativ 1/2 inch grosime), tăiate în 4 bucăți de servire 11 kilogram de dovlecel,

coaja de lămâie rasă 11 kilogram de dovlecel,

frunze uscate de maghiran 2966 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

pesmet crocant panko 0(poate fi sau trece)

8 (U-12) creveți 1(poate fi sau trece)

2/3 cană (câteva pumni) Parmigiano sau Romano ras 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ulei de măsline sau vegetal

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pește în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Scarpetta Pinot Grigio cu un rating de 4, 2 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 13 dolari pe sticlă.