Fidea curry cu scoici
Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Tăiței curry cu scoici ar putea fi o super rețetă de încercat. Pentru $3.06 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 331 calorii, 20g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 6. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați scoici de dafin, mazăre, ulei vegetal și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma orezul, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 11 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 45%. Rețete similare includ Scoici De Mare Curry, Scoici curry cu roșii, și Scoici curry cu roșii.
Instrucțiuni
Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Se scurge și se clătește cu apă rece; se scurge bine.
Combinați bulionul, curry-ul, sarea, piperul, albușurile și oul într-un castron mediu; se amestecă bine cu un tel. Pune deoparte.
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați ceapă, ghimbir și usturoi; se prăjește 30 de secunde.
Adăugați scoici și mazăre; se prăjește 3 minute. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Se amestecă tăiței; aruncă bine. Se amestecă amestecul de ouă; acoperiți și gătiți 5 minute. Împărțiți amestecul de tăiței uniform între 6 farfurii. Puneți 1 lingură de chutney peste fiecare porție și presărați uniform cu coriandru.