Fenicul fiert și pește de lagună prins în linie

Fenicul fiert și pește de lagună prins în linie
Feniculul fiert și peștele lagună prins în linie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 226 calorii, 36g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru $ 3.08 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână 1 grapefruit proaspăt, ulei de măsline, zahăr și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este super. Încercați Pește fiert cu fenicul și roșii, Pește prins la cuptor, și File de pește cu salată de varză încărcată și fenicul fiert – prima mea masă decentă conformă cu Whole30 pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați fiecare bec de fenicul în 4 felii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulb De FeniculBulb De Fenicul
2
Așezați bulbii de fenicul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulb De FeniculBulb De Fenicul
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați sarea, zahărul, șofranul, sucul de grapefruit și sucul de portocale în tigaie. Acoperiți cu hârtie pergament de copt și aduceți la foc mic. Braise fenicul până la moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Grapefruit Roșu, Supremat, Bucăți Tăiate La Jumătate1 Grapefruit Roșu, Supremat, Bucăți Tăiate La Jumătate
Precum Invidia îngerilorPrecum Invidia îngerilor
șofranșofran
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Suc De Lămâie, OpționalSuc De Lămâie, Opțional
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăPâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țarăModele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
4
Scoateți 2 felii de fenicul și sucurile de gătit din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
5
Se pune într-un blender și se amestecă într-un piure. Restul de 2 becuri de fenicul vor fi folosite la prezentarea vasului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulb De FeniculBulb De Fenicul
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu42 Lemn Dulce Snur Roșu
6
Puneți o tigaie la foc mediu și adăugați uleiul de măsline. În timp ce uleiul se încălzește, presărați peștele cu sare și piper. Odată ce uleiul din tigaie este fierbinte, căutați pielea de pește în jos timp de 2 minute înainte de a răsturna și de a găti încă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, DecojițiCreveți Sotați, Decojiți
7
Așezați o lingură de piure de fenicul pe o farfurie și neteziți-o pe farfurie într-o mișcare circulară, creând un pat de piure de fenicul. Pe partea de sus a piureului, adăugați bucățile de fenicul fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
8
Așezați peștele ars deasupra fenicului fiert și serviți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate100
Revista