Fasolea neagră și orezul lui Jamie

Fasolea neagră și orezul lui Jamie
Nevoie de un garnitură fără gluten și vegană? Fasolea neagră și orezul lui Jamie ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 4 și costă 1,27 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 376 calorii. Această rețetă este plăcută de 11 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți ardei grași și ceapă, fasole, orez și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este minunat. Încercați Orez și fasole neagră (aragaz), Jamie Oliver supa de legume cu fasole, și Fasole Neagră Și Orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță aduceți 2 căni de apă la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Adăugați orez și amestecați. Reduceți căldura, acoperiți și fierbeți timp de 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
3
Între timp, încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Se sotează ardeii și ceapa până se înmoaie. Se amestecă fasolea și sosul enchilada; se fierbe 15 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos EnchiladaSos Enchilada
Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativFileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
5
Serviți peste orez fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez FiertOrez Fiert
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista