Fasole Taco și orez

Name: Fasole Taco și orez
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras tricolor pre-tocat la frigider; 249 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pungă orez brun gătit cu microunde (cum ar fi orezul gata brun cu cereale integrale al unchiului Ben); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă pre-tocată refrigerată; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole roșie închisă, clătită și drenată; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/2 cană brânză cheddar ascuțită mărunțită cu grăsime redusă; 35 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet 40%-mai puțin-amestec de condimente taco cu sodiu, împărțit

Reteta taco fasole și orez ar putea satisface pofta Mexican în aproximativ 14 minute. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 19g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 508 calorii. Pentru $1.24 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Dacă aveți la îndemână un amestec de condimente taco cu 0% Mai puțin sodiu, orez brun cu microunde, brânză Cheddar ascuțită și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma orezul brun, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Orez Brun ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este spectaculos. Încercați Tigaie Taco cu orez și fasole cu o singură tigaie, Salată Fiesta Taco cu fasole, și Orez și fasole din Puerto Rico (fasole Roz) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare; adăugați ardei gras și ceapă. Gatiti 7 minute sau pana se rumeneste usor, amestecand des. Se amestecă fasolea; gatiti 1 minut sau pana se incalzeste bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Toppinguri, Opționale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc; se amestecă jumătate de pachet de amestec de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

Așezați orezul într-un castron mediu; încălziți conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați jumătatea rămasă din amestecul de condimente la orez, amestecând bine pentru a combina. Lingură amestec de fasole peste orez; se presară uniform cu brânză.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

3551 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei gras tricolor pre-tocat la frigider 2491 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pungă orez brun gătit cu microunde (cum ar fi orezul gata brun cu cereale integrale al unchiului Ben)12 lingurițe de pudră de usturoi

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapă pre-tocată refrigerată 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole roșie închisă, clătită și drenată 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

1/2 cană brânză cheddar ascuțită mărunțită cu grăsime redusă 351 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet 40%-mai puțin-amestec de condimente taco cu sodiu, împărțit

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir cu un rating de 4,9 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 58 de dolari pe sticlă.