Fasole Răcoritoare Fără Grăsimi
Grăsime gratuit fasole Refried ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 94 calorii, 6g de proteine, și 0g de grăsime. Această rețetă fără gluten și vegană servește 4 și costă 37 de cenți pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 39 de persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de sare, apă, ceapă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Este adus la tine de Toțiretete. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Fasole prăjită {făcută în aragazul lent și fără grăsimi}, Fasole aragaz lent pentru congelator aka fasole Refried fără Refry, și Bombe Cu Grăsimi De Nucă De Cocos (Fără Gluten, Paleo, Keto, Whole30 + Vegan).
Instrucțiuni
Într-un castron mic mash 2/3 cana de fasole la o pastă netedă.
Într-o cratiță medie la foc mediu, combinați fasolea rămasă cu apa. Când este încălzit, amestecați usturoiul, piperul, sarea și fumul lichid.
Amestecați pasta de fasole în fasolea întreagă și amestecați bine. Se amestecă ceapa și se gătește 10 minute sau până când ceapa este ușor gătită.