Fasole Albă Din Orientul Mijlociu

Fasole Albă Din Orientul Mijlociu
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați fasolea albă din Orientul Mijlociu. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 135 calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime per portie. Pentru 57 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Un amestec de sos de pimento, ceapă, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Această rețetă este plăcută de 28 de mâncăruri și bucătari. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării middl eastern. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 6 ore. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 65%. Încercați Orez din Orientul Mijlociu cu fasole neagră și năut, Fasole verde condimentată din Orientul Mijlociu cu ulei de măsline și roșii (Loubieh bil Zayt), și Pizza Din Orientul Mijlociu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-un aragaz lent combinați fasolea, pasta de roșii, sosul de pimento, usturoiul, ceapa, chimenul, sucul de lămâie, uleiul de măsline, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine1 Cană De Orez Sălbatic, Clătit Bine
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire
1 şalotă, Rasă Sau Tocată1 şalotă, Rasă Sau Tocată
1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)
12 Pachete Fiecare) Mazăre Congelată, Decongelată12 Pachete Fiecare) Mazăre Congelată, Decongelată
Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativBuchet De Spanac Proaspăt (aproximativ
20 De Felii Subțiri De Dovlecel20 De Felii Subțiri De Dovlecel
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
¼ Lingurita Oregano¼ Lingurita Oregano
Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)Piper Negru Proaspăt Măcinat (după Gust)
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Chile Jalapeno Tocat Fin Cu Seminte2 Linguri De Chile Jalapeno Tocat Fin Cu Seminte
2
Se amestecă până când boabele sunt acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
3
Se toarnă bulion de vită și se completează cu suficientă apă pentru a acoperi complet fasolea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bucăți De Legume De Mărimea Unei MușcăturiBucăți De Legume De Mărimea Unei Mușcături
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci LățimePaste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime
4
Acoperiți și gătiți la înălțime timp de 6 ore sau până când fasolea este fragedă și lichidul este îngroșat. Nu ar trebui să fie supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru ServireOtet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire
DificultateExpert
Gata În6 hrs
Porții6
Scor De Sănătate11
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista