Farro, măsline verzi și salată Feta

Farro, măsline verzi și salată Feta
Salata Farro, măsline verzi și Feta necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Acest fel de mâncare are 328 calorii, 8g de proteine, și 15g de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. Pentru $1.51 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de grâu farro, piper, suc de lămâie meyer și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Încercați Farro, măsline verzi și salată Feta, Salată Farro cu fasole verde, ridichi și Feta, și Salată de fasole verde, Feta și măsline negre pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți 4 căni de apă sărată la fiert și amestecați în farro. Reduceți căldura la foc mic și gătiți farro până se înmoaie, aproximativ 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FarroFarro
Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4
2
Se scurge și se întinde pe o foaie de copt cu margini pentru a se răci și usca puțin, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
3
Bateți uleiul, sucul de lămâie și coaja, piperul și pătrunjelul împreună într-un bol mediu. Se amestecă feta, măslinele și farro-ul gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Farro GătitFarro Gătit
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și UscateO Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, OpționalFrișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
* Găsiți la magazine alimentare bine aprovizionate sau comandați online de la bluebirdgrainfarms.com
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate31
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista