Falafel de sfeclă roșie

Name: Falafel de sfeclă roșie
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 ceapa, tocata; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 2 x 400g cutii de naut, scurse; 500 ardei habenero sfeclă roșie crudă, curățată, tăiată și rasă grosieră; 100 ardei habenero fresh breadcrumb; 1 (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 1 parmezan ras paste tahini; 1 pentru fiecare. ulei vegetal, pentru periere sau prăjire; 2 x 150ml vase iaurt natural; 1 pinch vârf de zahăr; 1 pentru fiecare. flatbreads; 9 puțin dovlecel tocat puține sfeclă roșie aurie murată, tăiată cubulețe (vezi merge bine cu); 3 pumni frunze de sfeclă sau o pungă de salată de sfeclă

Sfeclă falafel este o rețetă de Est middl care servește 6. O porție conține 246 calorii, 8g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.36 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână pastă de tahini, o pungă de salată de sfeclă, ou și alte câteva ingrediente, o puteți face. Această rețetă de la BBC Good Food are 436 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 55 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Încercați Falafel De Sfeclă Roșie La Cuptor, Falafel de sfeclă roșie cu pansament tahini, și Falafel, sfeclă roșie și brânză de capră-Săptămâna Națională vegetariană pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie și prăjiți ceapa până se înmoaie, dar nu se colorează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați chimenul și gătiți timp de 1 min, apoi răzuiți amestecul într-un robot de bucătărie cu nautul, două treimi din sfecla roșie rasă, pesmetul, oul și tahini. Whizz la o pastă aspră, apoi răzuiește într-un castron și amestecă sfecla roșie rămasă cu mult condiment.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă

Sifonada De Frunze De Kale

Tahini

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Cu mâinile umede, formați în aproximativ 20 de bile și spațiu pe foile de copt căptușite cu pergament. Se răcește până este gata de servit.

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Ungeți falafelele cu puțin ulei vegetal și coaceți timp de 20-25 de minute până când sunt crocante și fierbinți. Alternativ, încălziți uleiul de 2,5 cm într-un wok adânc și prăjiți-l în loturi, rotind, până când este crocant și fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Pentru a servi, amestecați tahini cu iaurtul, zahărul și unele condimente, apoi dollop pe flatbreads cu falafels cald sau la temperatura camerei, sfeclă roșie tăiată cubulețe și frunze de sfeclă sau salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sfeclă Verde

Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă

Sifonada De Frunze De Kale

Tahini

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie