Escarole, trei fasole și supă de usturoi prăjită

Name: Escarole, trei fasole și supă de usturoi prăjită
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut cârnați de porc fără înveliș; 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Fasole mare de Nord, clătite, drenate, și împărțit; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. boabe de rinichi, clătite și drenate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe escarole tocate (despre; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, mai puțin sodiu; 1 Bucăți de caramele Heath Bar salvie proaspătă tocată; 1 cap de usturoi întreg; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Marinara De Bază; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole roz, clătită și scursă; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Escarole, trei fasole și supă de usturoi prăjită. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 311 calorii. Pentru $1.62 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați salvie, fasole nordică grozavă, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este super. Încercați Zuppa de caracatiță și fasole Ceci cu Escarole, usturoi și ardei iute, Escarole și supă de fasole, și Supă de porc, fasole și Escarole pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Îndepărtați pielea albă de hârtie de pe capul de usturoi (nu curățați și nu separați cuișoarele). Înfășurați capul în folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți la 350 timp de 45 de minute; se răcește 10 minute. Cuișoare Separate; strângeți pentru a extrage pulpa de usturoi. Aruncați piei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cafea Fierbinte Tare Caldă

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați pulpa de usturoi și 1/4 cană de fasole Great Northern; pasează cu o furculiță până la pastel. Se amestecă salvie tocată; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Pudra De Usturoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1/2 Crenguță Rozmarin

Încălziți uleiul de măsline într-un cuptor olandez la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Adăugați escarola în tigaie; gatiti 3 minute sau pana cand escarola se ofileste, amestecand frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Escarola

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați restul de fasole Great Northern, bulion și următoarele 4 ingrediente (prin fasole roz); aduceți la foc mic. Reduceți căldura și fierbeți 20 de minute sau până când escarola este fragedă. Se amestecă amestecul de usturoi; se ia de pe foc. Acoperiți și lăsați să stea cu 10 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingura Pudra De Usturoi

Escarola

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Toppinguri, Opționale