Dovlecei Umpluți
Nevoie de o curs principal fără lactate? Dovleceii umpluți ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Pentru $1.65 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 8 porții cu 454 calorii, 23g de proteine, și 31g de grăsime fiecare. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați firimituri de pâine, ceapă, ou și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 55%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Un Picnic umplut: roșii umplute cu Tunan și anghinare, ardei roșu, dovlecei umpluți cu Fetan și năut, mere Macintosh umplute cu nuci și zahăr brun, Zucchini Umplute: Zucchini Ripieni, și Dovlecei Umpluți pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 350 de grade (175 grade C). Ungeți sau pulverizați un vas de copt de 13x9 inch.
Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime. Cu o lingură, scoateți semințele. Tăiați și rezervați aproximativ 3/4 din semințe pentru umplutură. Într-un castron mediu, amestecați împreună carnea de vită măcinată, cârnații, ceapa tocată, pesmetul, oul și semințele de dovlecel rezervate.
Așezați amestecul de carne în mod egal în toate jumătățile de dovlecei; amestecul trebuie îngrămădit deasupra.
Așezați jumătățile de dovlecei umplute în vasul de copt pregătit.
Într-un castron, amestecați roșiile zdrobite, supa de roșii și apa. Puneți amestecul de roșii peste dovleceii umpluți, Liberal.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 45 de minute. Poate doriți să așezați folie sau o foaie de prăjituri sub vasul de copt, deoarece tinde să se baloneze și să stropească.