Dip de vinete și năut cu mentă

Name: Dip de vinete și năut cu mentă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut (fasole garbanzo), drenat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. vinete, tăiate pe jumătate pe lungime; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mentă proaspătă tocată; 1 cap de usturoi întreg; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ulei de măsline extravirgin; 1 Oreos dublu umplut brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm semințe de susan, prăjite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de hor d ' oeuvre, așa că încercați vinetele și nautul cu mentă. Pentru 46 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 92 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână năut, ulei de măsline, mentă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Curry de năut și vinete cu chutney de mentă, Dip De Vinete Afumate, și Dip De Vinete Afumate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Îndepărtați pielea albă de hârtie de pe capul de usturoi (nu curățați și nu separați cuișoarele); înfășurați în folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Usturoi

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Coaceți la 450 timp de 45 de minute și răciți 10 minute. Cuișoare Separate; strângeți pentru a extrage pulpa de usturoi. Aruncați piei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cafea Fierbinte Tare Caldă

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

În timp ce usturoiul se prăjește, așezați vinetele, tăiați părțile în jos, într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Adăugați apă la o adâncime de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Coaceți la 450 timp de 30 de minute sau până se înmoaie și răciți 10 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Răzuiți pulpa din piei de vinete; aruncați piei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Vinete

Așezați vinetele, pulpa de usturoi, semințele de susan și ingredientele rămase într-un robot de bucătărie; procesați până la netezirea părților laterale ale bolului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan