Cârnați " și Frittata de tăiței necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 492 calorii. Pentru $1.14 pe portie, veți obține un curs principal care servește 6. Mergeți la magazin și ridicați frunze de busuioc, ardei gras, frunze de busuioc și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma proteina din soia, puteți urma acest fel principal cu Brownie Aluat Peste Noapte Proteine Ovăz ca desert. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 58%, care este solid. Încercați "Cârnați" și Frittata de tăiței, Frittata cu tăiței de dovlecei și spanac cu brânză de capră, și Brioșe cu Frittata Fontina, spanac și tăiței de cartofi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți cuptorul la 218°.într-un castron mediu, bateți ouăle cu sârmă până se amestecă. Se amestecă supa, cârnații, ardeiul gras și condimentul Italian.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingurita Branza Romano Maruntita
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Roșii Tăiate Cubulețe Cu Ardei Iute Verzi (conservă), Sucul Păstrat
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Se toarnă într-o tigaie antiaderentă de 12 inci, rezistentă la cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Coaceți 25 până la 30 de minute sau până când este setat.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
4
Presară brânză deasupra. Acoperiți; lăsați să stea cu 5 minute înainte de servire.