Cuscus Cu Sos De Menta-Iaurt

Name: Cuscus Cu Sos De Menta-Iaurt
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri morcov, tocat; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1t pudră de piper alb; 0 (poate fi sau trece) 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 0 (poate fi sau trece) poate dieta sifon; 0 (poate fi sau trece) 2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 198 Nuci de orice fel (tocate) Ghimbir cristalizat tocat si menta proaspata tocata; 0 (poate fi sau trece) ¼ lingurita oregano; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri coacăze (sau stafide); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri caise uscate, tocate; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 (iarnă) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri frunze de mentă, proaspete tocate; 0 (poate fi sau trece) Castravete englezesc, decojit, fără sămânță și feliat subțire; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 2 lire de soiuri amestecate de ciuperci proaspete; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă tocată; 2 (iarnă) concentrat de suc de portocale; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri iaurt simplu fără grăsimi; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată 1-uncie muguri de bambus, tăiați în sferturi; 1 (poate fi sau trece) Lemn dulce galben și verde

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cuscusul cu sos de mentă-iaurt. Pentru $1.53 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 12g de proteine, 6g de grăsime, și un total de 384 calorii. Această rețetă servește 4. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Această rețetă de la Food.com are 2 fani. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, caise, iaurt fără grăsimi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 60%. Acest scor este bun. Încercați Cotlet de porc Garam Masala cu iaurt de mentă și cuscus condimentat, Legume la grătar cu cuscus și sos de iaurt, și Fritters de mazăre, mentă și Feta cu sos de scufundare de mentă cu iaurt (fără Gluten, fără cereale) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Călește ceapa în uleiul de măsline timp de 2-3 minute. Se amestecă cuscusul uscat și se prăjește timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuscus Uscat

2 Lire De Soiuri Amestecate De Ciuperci Proaspete

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Adăugați bulion de pui, morcov, coacăze, caise și condimente. Acoperiți și gătiți timp de 5 minutes.In într-un castron separat, amestecați iaurtul, menta, usturoiul, mierea, concentratul de suc de portocale și sarea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Concentrat De Suc De Portocale