Cumin-Pui De Iaurt

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul de chimen-iaurt. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 58G de proteine, 57G de grăsime, și un total de 792 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $ 2.31 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de ceapă, sumac măcinat, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Pentru a utiliza iaurtul simplu fără grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Foarte Berry ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 62%, care este solid. Încercați Coapse de pui curry prăjite cu sos de chimen de iaurt, Avocado-iaurt Dip cu chimen, și Avocado-chimen iaurt Dip pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 35
Combinați primele 7 ingrediente într-un castron mare; amestecați bine.
Adăugați puiul, amestecând pentru a acoperi cu amestec de iaurt. Acoperiți și marinați la frigider 3 ore, amestecând ocazional.
Așezați puiul și marinata într-un vas de copt de 13 x 9 inci acoperit cu spray de gătit.
Presărați sumac peste amestecul de pui.
Coaceți la 350 timp de 35 de minute. Întoarceți puiul și coaceți încă 35 de minute sau până când ați terminat.
Se servește peste cuscus.