Crisp spiced fish fingers

Name: Crisp spiced fish fingers
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 300 ardei habenero file de eglefin gros; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) făină de porumb; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 portocala, coaja proaspat rasa; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de floarea soarelui; 1 ardei iute roșu, feliat fin; 12 frunze de busuioc, rupte, plus 3 frunze suplimentare de servit; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri; 1 suc de lămâie, plus pene de tei de servit; 100 ardei habenero Orez parfumat Thailandez

Dacă aveți în jur 25 minute pentru a petrece în bucătărie, degetele de pește condimentate clare ar putea fi un minunat fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă pentru a încerca. Acest fel principal are 517 calorii, 31g de proteine, și 22g de grăsime pe porție. Pentru $3.91 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 23 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână suc de lime, ulei de floarea soarelui, mămăligă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 73%, care este solid. Încercați Linte crocante în stil Falafel și degete de broccoli, Degete crocante de tofu cu sos de miere-kalamansi, și Degete De Pește pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Tăiați peștele în bucăți de aproximativ 5 x 10cm. Se usucă cu un prosop de bucătărie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Se amestecă făina de porumb și mămăliga pe o farfurie și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa

Adăugați eglefinul și întoarceți-l pentru a acoperi amestecul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Eglefin

Încălziți 2 linguri de ulei într-o tigaie mare și adăugați degetele de eglefin. Gatiti 5-8 minute, intoarcandu-va ocazional.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Eglefin

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți din tigaie și scurgeți pe hârtie de bucătărie. Păstrați cald.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Ștergeți tigaia cu un prosop de bucătărie. Reveniți la căldură și adăugați uleiul rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați ardeiul iute și gătiți timp de 1 min, apoi scoateți-l de pe foc și adăugați busuiocul, soia și sucul de lămâie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

1 Cană De Usturoi Tocat

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Gatiti orezul timp de 10-12 minute, pana se inmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Se scurge bine și se servește cu degetele de eglefin, sos picant, pene de tei și câteva frunze de busuioc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare

Pană De Var

Eglefin

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Echipamente

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

300ardei habenero

file de eglefin gros 2cp. legume (de exemplu, spanac)

făină de porumb 2cp. legume (de exemplu, spanac)

1/2 portocala, coaja proaspat rasa 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei de floarea soarelui 1

ardei iute roșu, feliat fin 12

frunze de busuioc, rupte, plus 3 frunze suplimentare de servit 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

friptură de mușchi de porc întreg, fără toppinguri 1

suc de lămâie, plus pene de tei de servit 100ardei habenero

Orez parfumat Thailandez

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.