Creveți și Broccoli fierbinți și acri

Creveți și Broccoli fierbinți și acri
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveți fierbinți și acri și Broccoli. Această rețetă servește 6. O porție conține 249 calorii, 19g de proteine, și 6g de grăsime. Pentru $2.07 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați flori de broccoli, ulei de susan, orez și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 25 minute. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular destul de bun de 64%. Rețete similare includ Supă caldă și acră, Broccoli cu smântână, și Carne de vită dulce și acru cu Broccoli.

Instrucțiuni

1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie de 12 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați creveții și gătiți timp de 4 minute, amestecând des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
3
Scoateți creveții din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Încălziți uleiul rămas în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați ardeiul roșu zdrobit, broccoli și fâșiile de ardei roșu. Gatiti 2 minute, amestecand ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
Ardei RoșuArdei Roșu
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
6
Se adaugă 1 1/4 căni de bulion și se încălzește la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
7
Amestecați bulionul rămas și amidonul de porumb într-un castron mic până când amestecul este neted.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
BulionBulion
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Adăugați amestecul de amidon de porumb și creveții în tigaie și gătiți și amestecați timp de 2 minute sau până când amestecul fierbe și se îngroașă și creveții sunt fierți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De PorumbAmidon De Porumb
CrevețiCreveți
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Serviți amestecul de creveți peste orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CrevețiCreveți
OrezOrez

Echipamente

DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții6
Scor De Sănătate16
Revista