Cotlete de vițel la grătar cu salată de anghinare-rucola

Cotlete de vițel la grătar cu salată de anghinare-rucola
Cotletele de vițel la grătar cu salată de anghinare-rucola ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 470 calorii, 42G de proteine, și 28G de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $ 4.04 pe portie. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de funduri de anghinare, ulei de măsline, coajă de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a utiliza până coaja de lamaie ai putea urma acest curs principal cu Tort de lămâie-migdale cu umplutură de caș de lămâie ca desert. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Cotlete de vițel la grătar cu salată de rucola și busuioc, Cotlete de vițel prăjite în tigaie cu rucola, și Cotlete De Vițel De Anghinare.

Instrucțiuni

1
Presărați Cotletele de vițel uniform cu 1/2 linguriță piper și 1/4 linguriță sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De VițelCotlete De Vițel
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
2
Combinați 1 1/2 lingurițe de ulei de măsline, coajă de lămâie și usturoi; frecați peste Cotletele de vițel. Acoperiți și răciți 1 până la 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pere Bartlett Sau D'AnjouPere Bartlett Sau D'Anjou
Cotlete De VițelCotlete De Vițel
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii
3
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
4
Așezați Cotletele de vițel pe grătarul acoperit cu spray de gătit; grătați 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon OpționalTarhon Opțional
Cotlete De VițelCotlete De Vițel
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
5
În timp ce grătarele de vițel, combinați rucola, anghinarea și nucile într-un bol.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata1 Salata Romana Cu Inima Mica, Tocata
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
Bețișoare Scurte De ScorțișoarăBețișoare Scurte De Scorțișoară
1 Kilogram De Vițel Măcinat (de Preferință Crescut Natural)1 Kilogram De Vițel Măcinat (de Preferință Crescut Natural)
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
6
Combinați restul de 1/4 linguriță fiecare de piper și sare, rămânând 1 lingură ulei de măsline și suc de lămâie; stropiți peste salată și aruncați bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
7
Serviți imediat cu cotlete de vițel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cotlete De VițelCotlete De Vițel
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate43
Revista