Cotlete De Legume

Name: Cotlete De Legume
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 400 de grame de tofu ferm, pasează-l; 1 morcov, decojit și tăiat cubulețe; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 jalapeno proaspăt întreg; 1 ulei de prajit, de preferat canola; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole verde proaspătă, tăiată și ruptă; 1 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre verde congelată; 2 mari cartofi, curățați și tăiați cubulețe; 6 creveți și cu vene sare dupa gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei vegetal pentru prăjit

Cotletele de legume ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Pentru 38 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 6 porții cu 179 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Un amestec de garam masala, mazăre, sare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 11 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 50 minute. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 71%. Încercați Cotlete De Curcan, Cotlete De Năut, și Cotlete De Pui De La A La Z pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați cartofii, morcovul, fasolea verde și mazărea într-o oală cu suficientă apă pentru a acoperi. Se aduce la fierbere, se reduce focul la minim, se acoperă și se fierbe 15 minute, până când cartofii sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Cartofi

Morcov

Apă

Mazăre

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Scurgeți legumele, transferați-le într-un castron și amestecați-le cu un masher de cartofi, lăsând câteva bucăți mici.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Cartofi

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Bol

Amestecați oul, 3/4 cană firimituri de pâine, garam masala, piper cayenne și sare în bol cu piureul de legume. Formați amestecul în chiftele mici de aproximativ 1/2 inch grosime. Dragați prăjiturile din firimiturile de pâine rămase pentru a le acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute