Cotlet de miel cu sos Balsamic de cireșe și mentă

Name: Cotlet de miel cu sos Balsamic de cireșe și mentă
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Bucăți de legume de mărimea unei mușcături; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley mentă proaspătă tocată mărunt; 6 inch gros) cotlet de miel cu coaste (2 lb total), tăiat cu exces de grăsime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 5 bomboane de napolitană Necco, împărțite; 113 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO ceașcă eșalotă feliată subțire; 1 1 lingură de oregano uscat fâșie de coajă de lămâie; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt nesărat; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Cotletele de miel cu sos Balsamic de cireșe și mentă sunt un fără gluten garnitură. Această rețetă servește 4. Pentru 56 cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 13g de grăsime, și un total de 163 calorii. Un amestec de sare, mentă, unt și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 12%, acest fel de mâncare nu este atât de grozav. Rețete similare includ Cotlete de miel cu sos de mentă de cireșe, Cotlete de miel marinate la grătar cu roșii cherry balsamice, și Cotlete De Miel Marinate La Grătar Cu Roșii Cherry Balsamice.

Instrucțiuni

Se amestecă cireșele proaspete împreună cu zahărul și maceratul în timp ce se rumenesc cotletele. Dacă folosiți cireșe congelate, amestecați cu sucuri și zahăr și dezghețați, aproximativ 1 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe

Zahăr

Pat miel uscat si se presara cu sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Miel

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc moderat până când este fierbinte, dar nu fumează, apoi saut 4 cotlete, întorcându-se o dată, aproximativ 6 minute în total pentru mediu-rar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Transferați pe o farfurie și acoperiți ușor cu folie. Gatiti si transferati restul de 4 cotlete in acelasi mod.

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Aluminiu

Se toarnă grăsimea din tigaie și se adaugă uleiul de lingură rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se încălzește până la cald, dar nu se fumează, apoi se fierbe, amestecând, până se rumenesc, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Eșalotă

Adăugați cireșe cu sucuri, bulion și oțet și aduceți la fierbere, amestecând ocazional și răzuind bucăți maro, apoi reduceți căldura și fierbeți 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cireșe

Oțet