Copane de susan cu Hash de cuptor crocant
Copane de susan cu hash de cuptor crocant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 656 calorii, 35g de proteine, și 42G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,12 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână tobe de pui, ceapă, cartofi cu coajă subțire și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pește Crud La Cuptor, Pește Prăjit La Cuptor, și Conopidă Crustă La Cuptor.
Instrucțiuni
Într-o tigaie cu margini de 12 x 17 inci, amestecați cartofi, ceapă, rozmarin, 3 linguri ulei de măsline, 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper.
Răspândiți într-un singur strat.
Coaceți pe raftul superior într-un cuptor obișnuit sau cu convecție 425 timp de 10 minute.
Între timp, ungeți o tigaie cu ramă de 10 pe 15 inci. Într-un castron, amestecați 2 linguri de sos de soia și 2 lingurițe de ulei. Puneți semințele de susan pe o farfurie.
Rulați tobe în amestec de soia (adăugați mai multă soia dacă este necesar), apoi în semințe de susan pentru a acoperi.
Așezați toiagele bine în tigaie. Când amestecul de cartofi s-a copt 10 minute, puneți puiul pe raftul inferior în cuptor și coaceți până se rumenesc bine (180 în centrul celei mai groase părți), 30 până la 35 de minute.
Când cartofii încep să se rumenească la marginile tigaiei, la aproximativ 10 minute după adăugarea puiului, întoarceți-le cu o spatulă, mutându-le pe cele neîncoronate pe margini; nivel răspândit.
Coaceți până când cartofii sunt fragede când sunt străpunși, cu 15 până la 18 minute mai mult.
În timp ce cartofii gătesc, puneți crutoanele într-o pungă de plastic grea cu fermoar și zdrobiți grosier; se amestecă cu restul de 2 linguri de ulei de măsline. Când cartofii sunt gata, amestecați în crutoane zdrobite și coaceți până se rumenesc, 5 până la 8 minute.
Aranjați puiul pe un platou cu hash.
Adăugați mai multă sare și piper după gust.