Copane de susan cu Hash de cuptor crocant

Copane de susan cu Hash de cuptor crocant
Copane de susan cu hash de cuptor crocant ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 656 calorii, 35g de proteine, și 42G de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,12 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână tobe de pui, ceapă, cartofi cu coajă subțire și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pește Crud La Cuptor, Pește Prăjit La Cuptor, și Conopidă Crustă La Cuptor.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie cu margini de 12 x 17 inci, amestecați cartofi, ceapă, rozmarin, 3 linguri ulei de măsline, 1/2 linguriță sare și 1/2 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
CartofiCartofi
RozmarinRozmarin
PiperPiper
CeapăCeapă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Răspândiți într-un singur strat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
3
Coaceți pe raftul superior într-un cuptor obișnuit sau cu convecție 425 timp de 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Între timp, ungeți o tigaie cu ramă de 10 pe 15 inci. Într-un castron, amestecați 2 linguri de sos de soia și 2 lingurițe de ulei. Puneți semințele de susan pe o farfurie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
Sos De SoiaSos De Soia
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
TigaieTigaie
5
Rulați tobe în amestec de soia (adăugați mai multă soia dacă este necesar), apoi în semințe de susan pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
Copane De PuiCopane De Pui
RolaRola
6
Așezați toiagele bine în tigaie. Când amestecul de cartofi s-a copt 10 minute, puneți puiul pe raftul inferior în cuptor și coaceți până se rumenesc bine (180 în centrul celei mai groase părți), 30 până la 35 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Copane De PuiCopane De Pui
Pui întregPui întreg
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
TigaieTigaie
7
Când cartofii încep să se rumenească la marginile tigaiei, la aproximativ 10 minute după adăugarea puiului, întoarceți-le cu o spatulă, mutându-le pe cele neîncoronate pe margini; nivel răspândit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Pui întregPui întreg
Kilograme De Mure (aproximativKilograme De Mure (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
TigaieTigaie
8
Coaceți până când cartofii sunt fragede când sunt străpunși, cu 15 până la 18 minute mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
9
În timp ce cartofii gătesc, puneți crutoanele într-o pungă de plastic grea cu fermoar și zdrobiți grosier; se amestecă cu restul de 2 linguri de ulei de măsline. Când cartofii sunt gata, amestecați în crutoane zdrobite și coaceți până se rumenesc, 5 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
CrutoaneCrutoane
CartofiCartofi
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
CuptorCuptor
10
Aranjați puiul pe un platou cu hash.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Fâșii De Somon Afumat Pre-taiatFâșii De Somon Afumat Pre-taiat
11
Adăugați mai multă sare și piper după gust.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista