Conopidă și curry de cartofi

Name: Conopidă și curry de cartofi
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 bucată mare ghimbir, ras; 3 catei de usturoi, tocati marunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut pudră de curry sau după gust; 227 ardei habenero roșii tocate; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie; 1 conopidă, tăiată în flori; 2 cartofi, tăiați în bucăți; 1 mici ardei iute verde, înjumătățit pe lungime; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 mână coriandru, tocat aproximativ, pentru a servi; 1 pentru fiecare. pâine naan și iaurt natural, pentru a servi

Reteta conopida si curry de cartofi ar putea satisface pofta ta Indian în jurul valorii de 55 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană are 228 calorii, 8g de proteine, și 8g de grăsime pe porție. Pentru $1.46 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 783 de gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Dacă aveți la îndemână conserve de roșii, ceapă, pâine naan și iaurt natural și alte câteva ingrediente, o puteți face. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 96%, ceea ce este remarcabil. Curry De Cartofi Și Conopidă, Conopidă și Curry de cartofi cu caju, și Curry de conopidă, ouă și cartofi sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță. Gatiti ceapa timp de 10 minute pana se inmoaie, apoi adaugati ghimbirul, usturoiul, turmericul, chimenul si pudra de curry. Gatiti inca 1 min. Se amestecă roșiile și zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Turmeric

Usturoi Goya®

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați conopida, cartofii și ardeiul iute, condimentând după gust. Acoperiți cu un capac și gătiți ușor timp de 30 de minute bune, amestecând ocazional, până când legumele sunt fragede, adăugați o picătură de apă dacă aveți nevoie, dar este menit să fie un curry uscat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

1 Cană De Usturoi Tocat

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Orz Alb Perlat

Când legumele sunt fierte, scoateți ardeiul iute, dacă doriți, amestecați o stoarcere de suc de lămâie și împrăștiați cu coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Cană De Usturoi Tocat

Serviți cu alegerea dvs. de pâine indiană și o păpușă de iaurt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Iaurt Cu Căpșuni

1 Cană Piure De Cartofi Cald (110° Până La 115°, Preparat Fără Lapte și Unt)

Echipamente

Orz Alb Perlat

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, tocata 1bucată mare

ghimbir, ras 3

catei de usturoi, tocati marunt 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 1Oreos dublu umplut

pudră de curry sau după gust 227ardei habenero

roșii tocate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie 1

conopidă, tăiată în flori 2

cartofi, tăiați în bucăți 1mici

ardei iute verde, înjumătățit pe lungime 1parmezan ras

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 1mână

coriandru, tocat aproximativ, pentru a servi 1pentru fiecare.

pâine naan și iaurt natural, pentru a servi

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian funcționează foarte bine cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Brundlmayer Kamptaler Terrassen Gruner Veltliner cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 25 de dolari pe sticlă.