Conopidă, cartofi și Curry de mazăre

Name: Conopidă, cartofi și Curry de mazăre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 454 ardei habenero conopidă cu cap mediu (aproximativ, tăiată în flori mari (aproximativ 4 căni); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil subţire-; 1 parmezan ras coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre minion congelată; 680 ardei habenero cartofi fierți (aproximativ 4), curățați și tăiați în bucăți de 1 1/2 inch; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi uscați de ardei roșu; 1 Oreos dublu umplut 1/2 cană de vin dulce Marsala; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii zdrobite în piure gros; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) turmeric; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete indiene, așa că încercați conopida, cartofii și Curry-ul de mazăre. Această rețetă face 4 porții cu 293 calorii, 9g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Un amestec de conopidă, chimen măcinat, turmeric și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Curry de conopidă, ouă și cartofi, Curry De Cartofi Și Conopidă, și Conopidă și curry de cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare adâncă, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați fulgii de coriandru, chimen, turmeric și ardei roșu și amestecați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați conopida și cartofii și gătiți, amestecând frecvent, până când legumele încep să se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Adăugați roșiile, 1/4 cană de coriandru, apa și sarea. Se aduce la foc mic, se reduce focul la minim și se gătește, acoperit, până când legumele sunt fragede, aproximativ 15 minute. Se amestecă mazărea și restul de 1/4 cană de coriandru și se gătește, acoperit, până când mazărea este fragedă, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

3 Linguri De Ulei Vegetal

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Orz Alb Perlat

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Variație: dacă doriți, puteți adăuga trei linguri de nucă de cocos uscată neîndulcită în curry. Puneți-l în același timp cu mazărea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucă De Cocos Neîndulcită

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Recomandarea vinului: alegeți vinul alb preferat, plin de corp, cu aromă completă. Un Chardonnay din California, de exemplu, nu va fi șters de condimentele pământești și fierbinți ale curry-ului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

Roșii Feliate, Opțional

Ingrediente

Porții:

454ardei habenero

conopidă cu cap mediu (aproximativ, tăiată în flori mari (aproximativ 4 căni)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

subţire-1parmezan ras

coriandru măcinat 2cp. legume (de exemplu, spanac)

chimen măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre minion congelată 680ardei habenero

cartofi fierți (aproximativ 4), curățați și tăiați în bucăți de 1 1/2 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi uscați de ardei roșu 1Oreos dublu umplut

1/2 cană de vin dulce Marsala 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii zdrobite în piure gros 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.