Conopidă, cartofi și Curry de mazăre

Name: Conopidă, cartofi și Curry de mazăre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conopidă cu cap mediu (aproximativ, tăiată în flori mari (aproximativ 4 căni); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Frișcă sau înghețată de vanilie și nuci pecan prăjite suplimentare, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre minion congelată; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi fierți (aproximativ 4), curățați și tăiați în bucăți de 1 1/2 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi uscați de ardei roșu; 1 Oreos dublu umplut pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil conserve de roșii zdrobite în piure gros; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete indiene, așa că încercați conopida, cartofii și Curry-ul de mazăre. Această rețetă face 4 porții cu 293 calorii, 9g de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Un amestec de conopidă, chimen măcinat, turmeric și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Curry de conopidă, ouă și cartofi, Curry De Cartofi Și Conopidă, și Conopidă și curry de cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare adâncă, încălziți uleiul la foc moderat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați fulgii de coriandru, chimen, turmeric și ardei roșu și amestecați.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Turmeric

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați conopida și cartofii și gătiți, amestecând frecvent, până când legumele încep să se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Adăugați roșiile, 1/4 cană de coriandru, apa și sarea. Se aduce la foc mic, se reduce focul la minim și se gătește, acoperit, până când legumele sunt fragede, aproximativ 15 minute. Se amestecă mazărea și restul de 1/4 cană de coriandru și se gătește, acoperit, până când mazărea este fragedă, cu aproximativ 2 minute mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Kg Tortillas De Maíz

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Variație: dacă doriți, puteți adăuga trei linguri de nucă de cocos uscată neîndulcită în curry. Puneți-l în același timp cu mazărea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nucă De Cocos Neîndulcită

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Recomandarea vinului: alegeți vinul alb preferat, plin de corp, cu aromă completă. Un Chardonnay din California, de exemplu, nu va fi șters de condimentele pământești și fierbinți ale curry-ului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sani De Fazan Daca)

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conopidă cu cap mediu (aproximativ, tăiată în flori mari (aproximativ 4 căni)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru tocat 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Frișcă sau înghețată de vanilie și nuci pecan prăjite suplimentare, opțional 12 lingurițe de pudră de usturoi

coriandru măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre minion congelată 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi fierți (aproximativ 4), curățați și tăiați în bucăți de 1 1/2 inch 0Bucăți de caramele Heath Bar

fulgi uscați de ardei roșu 1Oreos dublu umplut

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

conserve de roșii zdrobite în piure gros 1Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funcționează foarte bine cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.