Conopidă Bătută, Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați

Name: Conopidă Bătută, Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) unt la temperatura camerei; 1 cap conopidă, tăiată în flori; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) baza de supă de pui; 1 parmezan ras brânză cremă la temperatura camerei; 4 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente sare și piper negru măcinat după gust; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Parmezan; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi prăjit sau după gust

Conopida bătută, cu conținut scăzut de carbohidrați este o fără gluten garnitură. Această rețetă servește 4 și costă 99 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 91 calorii. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați unt, cremă de brânză, usturoi prăjit și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. În general, această rețetă câștigă o nu atât de remarcabil scor spoonacular de 38%. Încercați Pizza cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați, Tortilla de conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați, și Orez prăjit cu conopidă cu conținut scăzut de carbohidrați pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o oală cu apă la fierbere. Gatiti floretele de conopida in apa clocotita pana cand sunt extrem de fragede, aproximativ 10 minute; se scurge într-o strecurătoare. Puneți mai multe prosoape de hârtie deasupra conopidei și folosiți spatele unui castron mare pentru a apăsa și stoarce cât mai mult lichid din conopidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Vinegretă De Verjuic

1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni

Amestecați parmezanul, crema de brânză, baza de supă de pui, usturoiul prăjit și untul într-un castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Murături Cu Mărar Feliate Subțiri în Stil Delicatese

1-1/2 Căni De Cireșe Confiate Roșii și Verzi

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (fiecare)

1/4 Linguriță De Pudră De Cayenne, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Adăugați conopida în amestecul de brânză; bateți cu un mixer electric de mână până devine cremos, aproximativ 3 minute. Bateți laptele în amestec până obțineți textura dorită. Se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți