Condimentul Berbere al lui Shauna James Ahern

Name: Condimentul Berbere al lui Shauna James Ahern
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 ardei iute de arbol uscat, cu tulpină și însămânțat; 1 1 kilogram de dovlecel, boabe de piper negru; 2 păstăi de cardamom; 1 1 kilogram de dovlecel, semințe de coriandru; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Apă fierbinte (100°F); 2 (poate fi sau trece) semințe de schinduf; 1 (poate fi sau trece) scorțișoară măcinată; 1 (poate fi sau trece) ghimbir măcinat; 1 1 kilogram de dovlecel, cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 2 (iarnă) Salata romana, rosii feliate si ceapa rosie feliata, pentru topping; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute

Condimentul Berbere al lui Shauna James Ahern ar putea fi doar marinada pe care o căutați. O porție conține 68 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime. Această rețetă prietenoasă fără gluten, primal și FODMAP servește 2 și costă $1.51 pe portie. 6 persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați semințe de coriandru, boabe de piper, păstăi de cardamom și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este spectaculos. Încercați Pizza la grătar a lui Shauna James Ahern, Shauna James Ahern ' s Injera (pâine plată etiopiană), și Tocană de pui etiopiană a lui Shauna James Ahern pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți o tigaie mică la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați păstăile de schinduf, coriandru, boabe de piper și cardamom. Prăjiți condimentele, mișcând tigaia în jurul arzătorului în mod constant, până când mirosurile sunt eliberate, 4 până la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstăi De Cardamom

Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Lăsați condimentele prăjite să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Adăugați-le într-o râșniță de condimente curată, împreună cu ardeii iute, și măcinați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cutie De Porumb în Stil Mexican, Scurs

Turnați condimentele măcinate într-un castron. Se amestecă boia afumată, boiaua, busuiocul uscat, sarea, ghimbirul și scorțișoara. Acest lucru se va păstra într-un recipient etanș timp de 3 luni. Cu toate acestea, o vei folosi des.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping