Coji De Miel Prăjite Cu Usturoi

Carnea de miel prăjită cu usturoi este o fără gluten felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 538 calorii, 47G de proteine, și 25g de grăsime. Pentru $3.57 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați sare, sare, ardei grași și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri Cu Mere ca desert. Cu o lingură scor de 90%, acest fel de mâncare este uimitor. Rețete similare includ Coji de miel cu ierburi și usturoi prăjite lent, Cozi de miel cu orz și usturoi, și Cozi De Miel Cu Usturoi Fiert.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 475 F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Cu degetele, împingeți șuvițele de usturoi în deschiderile naturale din gambele de miel și presărați generos cu sare și piper. Aranjați cojile de miel și ardeii grași într-un singur strat în 1 sau 2 tigăi de prăjit. Prăjiți timp de 10 minute. Reduceți căldura cuptorului la 350 F și prăjiți până când ardeii sunt moi și cojile sunt încrețite, cu aproximativ 1 oră mai mult.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Shanks De Miel

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Echipamente pe care le vei folosi

Varză Mov, Feliată Mărunt

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți ardeii și continuați să prăjiți coapsele până când carnea se rumeneste bine și se îndepărtează de oase, încă aproximativ 50 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Scoateți și lăsați să se răcească suficient pentru a se descurca.

Când ardeii sunt răcoroși, folosiți degetele și un cuțit pentru a dezlipi pielea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Scoateți tulpinile și semințele; tăiați ardeii în fâșii subțiri. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Când gambele de miel sunt suficient de reci pentru a fi manipulate, îndepărtați oasele și tocați carnea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Shanks De Miel

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Într-un castron, aruncați mazărea cu sucul de lămâie, uleiul și sarea de linguriță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pentru asamblare, întindeți aproximativ 1/3 cană de miel în centrul unei tortilla. Se acoperă cu fâșii de ardei gras, mazăre de pui, Salsa De Jalapeo-pătrunjel din America de Sud și smântână. Îndoiți și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1/4 Cană De Grăsime De Porc

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Dientes De Ajo

Mazare Decojita, Optional

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Variație

Puteți călca ardeii roșii în loc să-i prăjiți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Scoateți tulpinile și semințele și tăiați ardeii în benzi late de inci. Saut fâșiile de piper în 1/8 inch de ulei de măsline sau ulei de arahide până când sunt destul de ofilite și fierte, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde